暦の上では、啓蟄を迎え、少しずつ春の空気を感じるようになり、春の訪れが待ち遠しくなってきました。

いよいよ ３/７（木）から、３年生は県立一般入試に臨みます。３年生の皆さんの胸の内はどうでしょうか。今までに経験したことのないプレッシャーのようなものを感じ、勉強すればするほど、分からないところが見つかり、本番でそこが出たらどうしようとか、時間が足りないという不安や焦りを感じたりしている人もいるかもしれません。でも、それが当たり前です。周りで笑顔でいる友人も、受験会場で出会う他の中学校のみんなも、内心は、不安でたまりません。だから大事にしてほしいのは『気の持ちよう』です。昔から花が「咲く」ことを「笑う」と表現することがありますが、みんなここまで、自分の未来を切り拓くために努力してきました。自信のない所から成功は生まれません。根拠がなくて・・・いいんです。今日も、一生懸命学習に向き合っている姿を見ながら、根拠が後からついてくる勢いと落ち着きを十分感じ取れました。４月から笑顔を咲かせ、大きく羽ばたくために、憶することはありません。後は、自分の力を試すだけです。体調を万全に整え、当日を迎えて下さい。さあ３年生頑張れ！今日から・・・本当の勝負です！！

【追伸】

緊張しやすい人は、呼吸法を紹介しておきます。様々な場面で活用してみてください。

⑴　目を軽く閉じてください。⑵　息をゆっくり肺に一杯になるまで吸ってください。⑶　肺の中が一杯になったら、ゆっくり口から息を吐いてください。⑵と⑶の繰り返しを５セットしてみてください。緊張が緩み、リラックス効果や集中力が上がります。受験だけでなくスポーツの様々な場面でも利用できます。良かったら活用してみてください。